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Schön, dass Du Dich für IO Pilates interessierst!
Wir bieten Pilates Matten- und Gerätekurse für Einsteiger, Fortgeschrittene, in/nach der Reha oder in/nach der Schwangerschaft an.
Du findest unser komplett ausgestattetes Pilates Studio nahe dem Eschenheimer Tor in der Innenstadt von Frankfurt.
Pilates ist ein wirkungsvolles Fitnesstraining, dass sowohl Kraft, Elastizität, Beweglichkeit, Koordination und Atmung fördert. Als sanfte Trainingsmethode liegt der Schwerpunkt auf der Körperkontrolle, dennoch wird die Muskulatur gekräftigt.
Die meisten Übungen setzen an den tiefliegenden Muskelschichten des Bauches und rund um die Wirbelsäule an und dienen dem Aufbau der Skelettmuskulatur. So wird die Beckenstabiltät und somit die Unterleibskontrolle gesteigert. Das Ergebnis ist eine verbesserte Körperhaltung, ein gesunder, schlanker und flexibler Körper sowie ein mentaler Zustand der Konzentration und Gelassenheit.
Pilates Einzeltraining
Das Pilates Einzeltraining auf den Pilates Großgeräten Reformer inkl. Tower, Cadillac, Barrel und Chair ermöglicht einen intensiven und individuellen Einstieg. Du erlebst die Faszination der Verbindung von Kraft und Beweglichkeit, Kontrolle und Entspannung in persönlichen Trainings-Einheiten.
Pilates Gruppentraining
Wir bieten Pilates Gruppentrainings für max. 5 Personen an. Dabei trainieren wir auf 4 Pilates Reformer inkl. Tower und einem Cadillac. Der Pilates Reformer ist das Herzstück unseres Gerätetrainings, individuell einstellbar und mit höchst effektiver Wirkung.
Bei IO Pilates trainieren wir Pilates auf dem Boden und an Geräten in Gruppen- und Einzeltrainings.
Das Studio verfügt über einen großen Kursraum, professionell ausgestattet mit Matten, Pilates-Kleingeräten wie Magic Circle, Pilates Rollen, kleinen und großen Bälle etc.
Es gibt einen Bereich, in dem sich 4 Pilates Reformer inkl. Tower, ein Cadillac sowie Pilates Chair und Barrel für die Geräteklassen und Einzeltrainings befinden. In den Gruppenstunden ist Platz für max. 5 Teilnehmer.
Außerdem steht ein Bereich mit Sitzfahrrad und Ellipsentrainer für Herz-Kreislauf-Training zur Verfügung.
Einen besonderen Schwerpunkt legen wir auf Pilates zur Unterstützung während der Schwangerschaft und zur Rückbildung.
Komm vorbei und erlebe diese einzigartige Körper und Geist umfassende Trainingsform. Entdecke Pilates für Dich!
“Through Pilates I learned to listen to the signals my body was sending. I heard my changing seasons and became aware that it was like a story, my story. Pilates taught me that if I give my body what it needs, I can change the story. Controlling my body means controlling my life.”
Jahrgang 1972
Bachelor in Dance Teaching Buckingham University
1990 – 1997 Professionelle Ballett Tänzerin in Netherlands, Israel, New York, London und Berlin
1997 – 1998 Pilates Ausbildung bei Romana Kryzanowska in New York
2001 Pilates Ausbildung bei Ellie Herman in San Francisco
2001 Arbeit mit Elisabeth Larkam in Sacramento
2007 Eröffnung eigenes Studio
Schwerpunkte: Prä-/Postnatal Pilates, Rektusdiastase, Beckenbodenschwäche, unterer Rücken, Pilates mit Tänzern und Sportlern
Regelmäßige Pilates Weiterbildungen