Pilates ist ein wirkungsvolles Fitnesstraining, dass sowohl Kraft, Elastizität, Beweglichkeit, Koordination und Atmung fördert. Als sanfte Trainingsmethode liegt der Schwerpunkt auf der Körperkontrolle, dennoch wird die Muskulatur gekräftigt.
Die meisten Übungen setzen an den tiefliegenden Muskelschichten des Bauches und rund um die Wirbelsäule an und dienen dem Aufbau der Skelettmuskulatur. So wird die Beckenstabiltät und somit die Unterleibskontrolle gesteigert. Das Ergebnis ist eine verbesserte Körperhaltung, ein gesunder, schlanker und flexibler Körper sowie ein mentaler Zustand der Konzentration und Gelassenheit.
Pilates Einzeltraining
Das Pilates Einzeltraining auf den Pilates Großgeräten Reformer inkl. Tower, Cadillac, Barrel und Chair ermöglicht einen intensiven und individuellen Einstieg. Du erlebst die Faszination der Verbindung von Kraft und Beweglichkeit, Kontrolle und Entspannung in persönlichen Trainings-Einheiten.
Pilates Gruppentraining
Wir bieten Pilates Gruppentrainings für max. 5 Personen an. Dabei trainieren wir auf 4 Pilates Reformer inkl. Tower und einem Cadillac. Der Pilates Reformer ist das Herzstück unseres Gerätetrainings, individuell einstellbar und mit höchst effektiver Wirkung.